For nogle er sundhed et mål i sig selv. For Mads Tærsbøl er det midlet til at kunne alt det andet i livet. Mød en af Cues Experts, der ser kroppen som ét sammenhængende system, og som brænder for at optimere det.
Hvem er Mads?
Mads Tærsbøl har dyrket taekwondo på topplan i mange år og har senere bevæget sig ind i fitnessverdenen, hvor han har repræsenteret Danmark på landsholdet på forskellige distancer over hele verden. Han er fysiolog og, med hans egne ord, en kæmpestor optimeringsnørd.
Alt hænger sammen
I den vestlige verden har vi en tendens til at betragte tingene i siloer: træning for sig, kost for sig, mentalitet for sig og det sociale for sig. Fra kampsporten tog Mads noget andet med sig, nemlig at det hele hænger sammen. Vi er én stor, kompleks organisme, og de forskellige dele af livet påvirker hinanden.
Iltoptagelsen: en nøglemarkør for et langt liv
Noget af det, Mads finder mest spændende, er, at den markør, der er tættest forbundet med et godt og langt liv, faktisk er kroppens evne til at optage og udnytte ilt. Den falder støt gennem livet, allerede fra midten af 30'erne, hvis vi ikke gør noget ved det.
Men gennem fysisk træning kan vi minimere det fald i lang tid. Faktisk kan mennesker, der træner meget i 40'erne, være bedre stillet, end de var i 20'erne.
Sundhed som midlet, ikke målet
For Mads er energi det, der skal til for at trives, for at være en god ven, en god far og et godt menneske. At være sund og energisk er fundamentet for alt andet i livet. Som han udtrykker det: sundhed er ikke målet, sundhed er midlet til at kunne det, man gerne vil.
Det kan du lære af Mads
I Cue deler Mads ud af sin viden om træning, præstation og optimering. I hans øvrige artikler går han i dybden med, hvordan du bygger din form op på et solidt fundament, så du får mere energi og et stærkere afsæt for alt det, du gerne vil i livet.
